合理膳食，健康生存！常熟市琴川街说念昂扬社区举办冬日养生学问讲座

为深入鼓动“海棠红•幸福里”社区诱导，擢升住户健康修养，普及科学膳食理念，意见积极进取的生存表情，近日，常熟市琴川街说念昂扬社区举办了一场以“合理膳食，健康生存”为中枢主题的冬日养生学问讲座，特邀古里照看院院长徐炳兴为住户讲课。

活动开首，徐炳兴以膳食与寿命之间的好意思妙有关为绪言，天真揭示了合理膳食关于促进健康长命的伏击价值，须臾劝诱了在局势有东说念主的提神力。他深入浅出地分析，让住户们深刻意志到平淡饮食聘请关于擢升人命质料、延迟命命的真切影响，进一步引发了全球追求健康生存的温雅与决心。紧接着，徐炳兴全面而把稳地发扬了合理膳食的丰富内涵，从养分物资的平衡搭配到食材的千般化聘请，再到蔬菜生果、全谷物及优质卵白的饱和摄入，以及油脂、糖分和盐分摄入量的合理阻挡，齐进行了详备的解读。他的耕作既专科又接地气，让住户们对怎样构建科学合理的饮食结构有了愈加明晰的意志。

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在谈及饮食法例时，徐院长强调了定时定量进餐关于留意消化系统健康、保捏躯壳机能踏实的伏击性。他饱读舞住户们养成素雅的饮食民风，让躯壳在法例的饮食中收货健康与活力。

此外，徐院长还用心准备了一系列实用的保健小贴士，包括冬季饮食应免除的温热津润原则，以及红枣、桂圆、山药等常见食材的养生功效。这次冬日养生学问讲座引发了全球对自己健康惩处的疼爱与关注。住户们示意，要将所学学问积极专揽于平淡生存中，骁勇融合饮食结构，改善生存民风，共同营造健康、和谐、幸福的社区环境。

扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青

校对 李海慧

发布于：江苏省